1. Kindheit und Jugend

• Erste Begegnungen mit Alkohol (Familie, Umfeld, erste Erfahrungen).
• Welche Bedeutung Alkohol damals für mich hatte.

2. Der Beginn des regelmäßigen Trinkens

• Wann ich angefangen habe, öfter zu trinken.
• Was mich dazu gebracht hat (z. B. Stress, Einsamkeit, dazugehören wollen).
• Wie ich mich dabei gefühlt habe.

3. Der Weg in die Abhängigkeit

• Ab wann ich den Alkohol nicht mehr kontrollieren konnte.
• Situationen, in denen mir klar wurde, dass es zu viel wurde.
• Verhaltensmuster (heimlich trinken, Ausreden, Kontrollverlust).

4. Folgen für mein Leben

• Gesundheitlich: Körperliche Beschwerden, Entzugssymptome, ärztliche Warnungen.
• Sozial: Auswirkungen auf Familie, Partnerschaften, Freunde.
• Beruflich: Probleme am Arbeitsplatz oder Verlust von Chancen.
• Innerlich: Schuldgefühle, Scham, Angst, vielleicht auch Einsamkeit oder Verzweiflung.

5. Wendepunkte und Erkenntnisse

• Bestimmte Erlebnisse, die mir gezeigt haben: „So kann es nicht weitergehen.“
• Gefühle in diesen Momenten (Angst, Hoffnungslosigkeit, Sehnsucht nach Veränderung).

6. Mein heutiger Stand

• Wo ich heute stehe: ...trockener Alkoholiker - und das über mehr als 40 Jahre